Dieses Rezept ist absolut einfach. Ein echter Selbstläufer. Woher ich das Rezept habe, weiß ich leider nicht mehr. Ich habe es mir vor...

- 40 G Sonneblumenkerne - 200 G gemahlene Mandeln - 50 G Mandelmehl - 100 G geschrotete Leinsamen - 30 G Flohsamenschalen - 10 G...

Hey Ho, das Workout für diese Woche ist einfach, aber es verpricht wackelige Beine, einen Knackpo und auch Muskelkater. Machbar ist es...