- Warum ist es für uns so wichtig, Wasser zu trinken?

Zurück zu alten Ufern Hallo ihr Lieben, heute möchte ich Euch mit auf meine eigene Reise zum Thema Gewichtsreduktion nehmen. Ich berichte hier von meinem persönlichen Weg und Ziel – es mag also nicht zwingend euer Weg und euer Ziel sein. Aber vielleicht inspirieren sie euch ja! Ich befinde mich aktuell bei einem Körpergewicht von 81 Kilogramm bei einer Körpergröße von 177 cm. Das ist grundsätzlich natürlich in Ordnung. Nach einigen Trainingspausen in den letzten zwei Jahren m

Ernährung – und vor allem gesunde Ernährung – ist ein komplexes, vielschichtiges Thema. Dabei sind die Basics total einfach. Ad-hoc würde ich sagen: Es gibt nicht den einen richtigen Weg. Viele Wege führen bekanntlich nach Rom. Für mich ist Ernährung ein wesentlicher Bestandteil des Lebens. Sie ist überlebensessentiell und jeder, der sich Gedanken über diesen Teil ist seinem Leben macht, ist schon auf einem guten Weg. Denn wer sich Gedanken macht, was, wann, wie und mit wem g